Как одеваться правильно зимой чтобы не замерзнуть и не вспотеть
Собирая нас в детстве на прогулку мамы внушали, что необходимо одеваться тепло, иначе высок шанс подхватить вирус. Совет довольно практичен, однако требует уточнений. В противном случае, не избежать усиленного потоотделения. Так и до простуды недалеко. Так как правильно одеваться?
Многослойность одежды
Использование такого принципа дает возможность сохранить тепло внутри, но с другой стороны, происходит отведение влаги. Этот фактор особенно распространяется на туловище. Если его недостаточно утеплить, то это становится основной причиной обморожения. Получается это из-за того, что организм бросает силы на обогрев внутренних органов. Во избежание этого необходимо применять трехслойную экипировку. Сюда относится:
Многослойности рекомендуется придерживаться, если необходимо утеплить следующие части тела:
Лучше, если верхний слой (обувь или куртка) будет просторным. Это необходимо, чтобы можно было надеть теплую кофту, свитер. Если это не взять на вооружение, то появится скованность в движении, вы быстрей замерзнете, потому как узкая обувь противостоит кровообращению, поэтому ступни смогут обогреваться.
Выбор правильных материалов
Основной слой
На холодное время следует забыть о хлопке, который, хоть и впитывает влагу, но оставляет внутри. Так вы остаетесь в холодной кофте, поэтому и быстро замерзаете. Замените этот материал на термобелье, выполненное из шерсти и инновационной синтетики. Такие ткани идеально отводят влагу, поэтому тело остается сухим, что позволяет поддерживать оптимальную температуру. Но и с синтетикой важно быть на чеку, ведь она накапливает неприятные запахи, поэтому необходимо часто стирать.
Не менее выигрышным решением считается термобелье, которое идеально сохраняет тепло, оно не способно впитать влагу на том же уровне, как и хлопок.
Последующие слои
Идеальным решением станет кофта, произведенная из флиса, либо шерстяной свитер. Выбирая верхний слой, необходимо учитывать тот фактор, чем вы будете заниматься. Дубленки, шубы – все это отлично подойдет для спокойной пешей прогулки, но совсем не подойдет для активных занятий, ведь в такой одежде будет крайне неудобно. В данном случае правильным решением станут мембранные куртки, комфортные пуховики. Подобные модели отлично отводят жидкость, не давая ей проникать внутрь. Кроме того, изделия защитят от ветра, весят не много.
При выборе носков, необходимо отказаться от хлопка, выберете высококачественную синтетику. Для этих целей подойдет шерсть и полипропилен. Ваши ноги всегда будут теплыми. Но можно надеть сразу несколько носков, выполненных из таких материалов.
Надевайте такую обувь, которая изготовлена не на резиновой подошве, иначе вы быстро замерзнете. Стелька, подкладка – все это должно быть выполнено из натурального меха.
Голова
Хлопковые шапки, просторные шляпы – все это для демисезонного периода. Отличным решением станет такой головной убор, который плотно прилегает к голове. Выбирайте тот, который сделан из флиса, практичного акрила.
Учитывайте интенсивность нагрузки и внешние факторы
При выходе на улицу следует брать во внимание интенсивность мороза. Так термобелье, выполненное из шерсти и синтетического волокна, можно выбрать различное – то, которое подходит под конкретный случай. Если сильные холода, то можно облачиться в натуральный шелк.
В соответствии с погодными условиями необходимо регулировать объем одежды. В некоторых случаях следует надеть сразу несколько пар носков. Важно учитывать и тип нагрузки. Если в планах прогуляться по парку, то убедитесь, что вам не поддувает ветер. Хотите активно провести время? Тогда присмотритесь к одежде, которая оснащена вентиляцией.
Источник
Одежда для мороза и обувь для гололеда: какие выбрать средства защиты от холода и гололедицы
Каждую зиму перед пешеходами возникает масса вопросов о том, как лучше защититься от холода, где купить обувь для гололёда, чем отличается одежда для снега и одежда от мороза, как правильно подобрать насадки на обувь для гололёда и где лучше их купить. Немаловажным значением становится защита лица и рук от мороза и мокрого снега. С этими и другими вопросами мы попробуем сейчас разобраться.
Одежда от холода зимой
Зимняя одежда должна быть не просто модной и удобной, но еще такой, которая эффективно сохраняет тепло тела при минусовой температуре.
Правильно одетый человек — это человек, одетый по погоде и по сезону.
При выборе верхней зимней одежды нужно отдать предпочтение той, которая изготовлена из материалов, хорошо удерживающих тепло.
Верхняя одежда от мороза
К такой одежде можно отнести: пуховики, шубы, дублёнки, теплые куртки, пальто. Самая популярная повседневная зимняя одежда в мороз — это лёгкие и тёплые пуховики. Стоимость пуховика зависит от его качества. Чем лучше качество, тем выше стоимость. При выборе хорошего качественного пуховика нужно обратить внимание на то, какой пух используется в качестве теплоизолирующего наполнителя. Хорошим наполнителем является гусиный пух, носители которого были выращены в условиях низких температур. Герметичные швы, «дышащая» верхняя ткань пуховика также являются важными критериями при выборе верхней одежды в мороз. Главным показателем защитных свойств пуховика является упругость наполнителя (пуха). Чем она выше, тем теплее пуховик. Купить пуховики для повседневной носки можно в таких интернет-магазинах как SAVAGE, Спортмастер, FiNN FLARE.
Более элегантным вариантом одежды для холода являются шубы и дублёнки из натуральных материалов. Более тёплым вариантом в данном дуэте выступают дублёнки. Отличительной особенностью является вес. Если хороший пуховик весит мало, то хорошая шуба будет весить гораздо больше. Большой выбор шуб и дубленок представлен в магазинах СНЕЖНАЯ КОРОЛЕВА, RADENA-SALON, АЛЕФ.
Недорогая верхняя одежда от холода — это популярные куртки и пальто, теплоизолирующим наполнителем в которых является синтепон. Данный синтетический материал вполне может обеспечить защиту от небольших морозов.
Зимняя одежда для снега
Зимняя одежда для снега должна иметь одну важную особенность: не впитывать воду и хорошо отводить влагу наружу. Такими свойствами обладают, например, лыжные костюмы. Куртки из мембранной ткани хорошо отводят влагу изнутри, не впитывая ее снаружи. Таким образом, мембранные куртки «дышат», обеспечивая комфорт и хорошую терморегуляцию. Такие технологии широко применяются при изготовлении тех же пуховиков, курток, пальто на искусственном утеплителе. Приобрести недорогие зимние пальто и куртки можно в популярном интернет-магазине ЛАМОДА, БЕЛКУРТКИ.
Одежда для работы на холоде
Отдельное внимание хочется уделить одежде для работы на холоде. Её «прототипом» является одежда для зимних видов спорта, только в более утепленном варианте.
Такая одежда должна работать по принципу «многослойности»: хорошо отводить влагу, быть удобной, не стеснять движения, сохранять тепло, не допуская перегрева организма, а также иметь удобную регуляцию тепла при помощи дополнительных отверстий.
Купить одежду для работы на холоде от известных европейских марок можно в магазинах компании AG-Technologies, в интернет-магазине PROTECES.
Одежда для сильного мороза и холода
Весьма востребованной среди туристов, рыбаков, охотников является одежда для экстремального холода. Заказать недорогую одежду для экстремальных холодов можно в интернет-магазине Carinthia.
Такая одежда должна не просто согревать, отводить и не пропускать обратно влагу. Одежда для экстремальных холодов должна препятствовать обмерзанию её внешнего слоя из-за отводимого мембранной тканью пара. Эту проблему успешно решила компания Northern Outfitters. Её оригинальная система утепления VÆTREX позволяет эффективно справляться с суровыми условиями северных широт.
Одежда для защиты от холода должна быть тёплой
Этим основным принципом обладает одежда с подогревом.
В ней используется инфракрасный подогрев от карманного аккумулятора. Подогрев используется в куртках, брюках, жилетах, термобелье. Купить одежду с подогревом можно в интернет-магазине RedLaika.
Защита лица и рук от холода
Очень важно при минусовых температурах использовать одежду для защиты лица от холода. К таковой относятся тепловые зимние маски для лица, балаклавы, шапки-балаклавы. Не стоит забывать про тёплые шапки, помнить о том, что лучшая защита головы от пронизывающего ветра — капюшон хорошей куртки. Нельзя оставлять без защиты руки. Тёплые перчатки, рукавицы, перчатки с подогревом, муфты с подогревом спасут руки от обморожения.
Зимняя обувь от холода и мороза
Защита ног от переохлаждения обеспечивается качественной тёплой обувью, которая грамотно послужит стильным дополнением к элегантной шубе и хорошей защитой от лютых морозов. Обзавестись обувью для экстремальных холодов можно в интернет-магазине БАДЖЕР. Некрасивая зимняя обувь станет надежной защитой ваших ног. Если вы не собираетесь провести зиму в суровых условиях северных широт, то для прогулок при несильном морозе вполне подойдут кожаные сапоги на натуральном утеплителе. Для более суровой зимы, при морозах до −40, спасением окажутся тёплые ботинки компании Salomon. Основными критериями при выборе тёплой обуви должны служить её качество, использование натуральных материалов, хороший теплосберегающий слой, хорошая защита от влаги. Для обуви из кожи такую защиту можно обеспечить, применяя специальные водоотталкивающие спреи, которые продаются в интернет-магазине ОНЛАЙН ТРЕЙД.РУ.
Обувь для гололёда
Важным условием использования обуви зимой являются её антискользящие свойства. Чтобы обувь не скользила в гололёд, можно воспользоваться некоторыми народными премудростями. К примеру, наклейки на обувь от гололёда из лейкопластыря или наждачной бумаги, приклеенные на подошву, обеспечат защиту от скольжения на пару дней. Чтобы быстро подготовить подошву к гололёду, нужно перед выходом хорошо обработать её сырой картофелиной.
Совсем немного времени понадобится на то, чтобы наклеить на каблук кусок войлока или рифленую резину от лыж. Такой защиты обуви от скольжения в гололёд хватит на несколько дней.
Все сделанные приспособления для обуви от гололёда своими руками являются весьма бюджетным вариантом. Это всегда быстро, легко, но не надолго. Сделать обувь не скользящей в гололёд можно другими, более эффективными способами — купить обувь для гололёда с шипами.
Зимняя обувь для гололёда с шипами обеспечит более устойчивое положение при ходьбе по обледенелой поверхности.
Если на улице скользко — эффективным средством от гололёда на обувь станут специальные насадки с шипами, насадки-цепи, скобы с цепями на обувь при сильном гололёде. Такие насадки на обувь от гололёда (их еще называют ледоступы, ледоходы) весьма эффективны и более долговечны. Купить шипы-насадки на обувь от гололёда можно в магазине ТРИАЛ-СПОРТ. Стоимость таких накладок весьма низкая, от 200 рублей. Также в магазине ТРИАЛ-СПОРТ можно купить более серьёзную защиту — кошки для обуви против гололёда. Такая защита может использоваться в походах в горы, её примерная стоимость начинается от 6000 рублей.
Обеспечить себе комфорт и тепло в холодную зиму, устойчивость в гололёд весьма просто, нужно только чуть более внимательно, чуть более рационально подойти к выбору одежды и обуви для самого холодного времени года.
Источник
Как одеться, чтобы не замёрзнуть и не вспотеть
С детства нам внушали, что зимой нужно одеваться очень тепло. Совет не так уж плох, но требует уточнений. Иначе вам грозит обильное потоотделение, а потом простуда.
Принцип 1. Многослойность
Использование нескольких слоёв одежды помогает, с одной стороны, сохранить тепло, а с другой — отвести лишнюю влагу от тела.
В первую очередь это правило касается туловища. Именно его недостаточное утепление часто становится причиной обморожения конечностей, так как организм вынужден бросать все ресурсы на обогрев жизненно важных органов. Чтобы этого избежать, следует использовать трёхслойную систему зимней экипировки:
- Базовый слой, отводящий влагу (термобельё: футболка с длинными рукавами и лосины).
- Средний утепляющий слой (кофта или свитер).
- Верхний слой, защищающий от ветра и влаги (куртка или пуховик).
Принципа многослойности нужно придерживаться и при утеплении других частей тела:
- На ноги надевать две пары носков.
- Использовать обувь с дополнительной стелькой.
- На шапку накидывать капюшон.
- Под варежки надевать перчатки.
При этом верхний слой (куртка, обувь) должен быть достаточно просторен для того, чтобы вместить все остальные. Если не учесть этот нюанс, вы будете скованны в движениях или замёрзнете быстрее (так, узкая обувь препятствует нормальному кровообращению, то есть естественному обогреву ступней).
Принцип 2. Правильные материалы
Базовый слой
На всю зиму забудьте о хлопке. Он отлично впитывает влагу, которую выделяет тело, но оставляет её внутри. В итоге вы оказываетесь в мокрой и холодной футболке и промерзаете до костей.
Лучшая альтернатива хлопку — термобельё из высокотехнологичной синтетики или шерсти мериноса. Оно хорошо отводит влагу от тела, позволяя ему оставаться сухим и поддерживать комфортную температуру. Правда, у синтетики есть один недостаток: она быстро накапливает неприятный запах, так что её приходится часто стирать.
Также неплохим выбором станет шёлковое термобельё. Оно прекрасно удерживает тепло и не впитывает влагу так сильно, как хлопок.
Средний и верхний слои
Наилучшим вариантом для среднего слоя станет флисовая кофта или свитер из натуральной шерсти.
При выборе верхнего слоя стоит учитывать, чем вы собираетесь заниматься на улице. Если тяжёлые шубы и дублёнки ещё подойдут для прогулки, то во время активной деятельности в них будет жутко неудобно. Здесь идеальным выбором станут мембранные куртки и пуховики. Эти модели выводят влагу и не позволяют ей проникнуть внутрь, они устойчивы к ветру и к тому же довольно лёгкие.
Выбирая носки, снова откажитесь от хлопка в пользу качественной синтетики (например, полипропилена) и шерсти. Тепло точно не оставит ваши ноги, если совместить оба варианта, то есть надеть двое носков.
Обувь выбирайте на высокой и нерезиновой подошве (резина быстро пропускает холод). Подкладка и дополнительная стелька должны быть из натурального меха.
Голова
Откажитесь от просторных и хлопковых шапок. Гораздо лучше — плотно прилегающий к голове убор из шерсти или акрила с флисом.
Принцип 3. Учёт внешних факторов и типа нагрузки
- Всегда учитывайте силу мороза и в зависимости от неё выбирайте одежду. Например, термобельё из синтетики и шерсти можно подобрать для разных температур. При сильных холодах можно отдать предпочтение дорогому шёлку.
- Также в зависимости от погоды регулируйте количество слоёв одежды. Если нужно, наденьте не двое, а трое носков, несколько кофт. Не забывайте о том, что под варежками могут быть перчатки, а на шапке — капюшон.
- Всегда учитывайте планируемый тип нагрузки. Если вы собираетесь на долгую прогулку по лесопарку, убедитесь, что под куртку не будет поддувать ветер. Если же вы намереваетесь активно проводить время, отдайте предпочтение верхней одежде с отделами для вентиляции. В случае интенсивной уличной тренировки вообще лучше, если сначала вам будет немного прохладно, иначе уже через пару минут вы начнёте обливаться потом.
- Отдельного внимания заслуживает ситуация с зимним туризмом. Если вы планируете долго находиться на природе, следует позаботиться о дополнительном комплекте одежды. Возьмите с собой запасные варежки, носки и даже пуховик: в лёгкой куртке вам будет удобно передвигаться, а вариант посерьёзнее защитит во время сильных заморозков.
И ещё несколько советов
Если, несмотря на все ухищрения, вы чувствуете, что начинаете потеть, попробуйте отрегулировать температуру тела самостоятельно.
- Снимите какой-нибудь элемент одежды, например варежки или шапку, чтобы тело отдало лишнее тепло.
- Замедлитесь. Постарайтесь синхронизировать движение со спокойным дыханием: делайте шаг на вдохе и шаг на выдохе. Таким образом вы сможете преодолеть большое расстояние и избежать обильного потоотделения.
И помните: идеальных советов для всех и каждого не существует. Подходите к выбору одежды индивидуально, учитывая собственную терморегуляцию, реакцию на разные материалы и прочие факторы.
Экспериментируйте. Только так вы сможете создать комплект, в котором будет сухо, тепло и комфортно именно вам.
Источник
Как одеться зимой, чтобы не мёрзнуть и чувствовать себя комфортно
Эта зима порадовала нас обильными снегопадами и оЧЧень низкими температурами. Лыжные прогулки, катания на санках или игра в снежки — традиционные зимние забавы. Но на морозе нам приходится одевать много одежды, одной рубашкой и ветровкой здесь не обойдёшься.
Оденешься легко — быстро начинаешь замерзать, «пританцовывать на остановке». Много одежды — вспотеешь от обычной быстрой ходьбы, потом всё равно остываешь и холодно. В любом случае, приятного мало, а от таких перепадов и заболеть недолго.
Как одеться зимой, чтобы было удобно и при этом не замёрзнуть?
Вот об этих правилах мы и поговорим.
Не одежда согревает нас. Нашей температуры достаточно, организм вырабатывает тепло. Одежда удерживает и сохраняет его.
Всё не так страшно, как кажется. Просто придерживаться нескольких простых советов.
Во-первых
Как уже сказано, одежда удерживает тепло и воздушные прослойки под одеждой. Надо одевать правильное количество одежды — это в три слоя.
Основной — то что мы одеваем непосредственно на тело. Футболка, рубашка, водолазка. Зимой лучше остановиться на втором и третьем варианте.
Второй — это средний слой. В основном это свитер, можно теплую мастерку.
Третий — верхняя одежда соответствующая сезону. Пуховики, дублёнки, тёплые куртки. Они защищают от снега и холодного ветра. Можно подобрать модные и стильные варианты, главное чтобы защита была надёжной. Не надо коротких модных курточек, которые обнажают поясницу. Почки застудите!
Под джинсы тоже надо что-то пододеть. Лосины, трико, колготки.
Во-вторых
Материал вашей одежды играет важную роль. Одежда, которая прилегает к телу, должна быть из натуральных материалов. Исходя из личного опыта, могу посоветовать воспользоваться термобельём. Одевается в качестве первого слоя, хорошо удерживает тепло и выводит влагу, если вспотеешь, что не дает замерзнуть, когда остынешь.
В-третьих
Шапка! Женщины, одевайте шапки! Не надо оправдываться «Я прическу сделала или волосы уложила, что же я потом как дура лохматая буду выглядеть». Глупее, когда переохлаждение происходит и застудитесь.
Нет шапки, одевайте капюшон. Не переохлаждайтесь. Важно сохранять нормальное кровообращение.
В-четвертых
Обувь. Ноги надо держать в тепле. На зимний сезон, лучше всего обувь из натуральной кожи. Пусть она стоит дороже, зато тепло, хорошо, носится надёжно и смотрится достойно. Ноге в обуви должно быть в меру свободно, чтобы сохранялось нормальное кровообращение. Кровь греет! И чтобы можно было пододеть второй носок при необходимости.
И в заключение
Шарфы и перчатки. Печатки — это может и более практично и стильно. Но когда пальцы начинают замерзать и не слушаться, то это совсем не модно. В варежках теплее, когда пальцы вместе. Тем более, что сейчас в продаже есть очень интересные варианты, с красивой отделкой, для мужчин и женщин.
Шарф — это очень удобный аксессуар, защищающий горло. Правильно подобранный, он не только не даст застудиться (горло очень подвержено переохлаждению), но и при очень сильном холоде в него можно закутаться до самого носа:)
Если всё правильно, ставьте «класс». Хорошей нам всем зимы! Без аварий в теплосетях и прочих неприятностей ЖКХ:) А главное тепла! Самого разного:)
Источник