Что стоит делать без одежды?
Хотите оживить свою домашнюю жизнь? Почему бы не попробовать выполнить одну из следующих повседневных задач в обнаженном виде? Просто убедитесь, что все занавески в доме закрыты!
С того дня, как Адам и Ева решили обменять свой вечный рай на яблоко, нагота — это то, что общество осуждает почти в каждой культуре. Тем не менее существует определенная свобода в том, чтобы оголяться при таких процедурах, как купание, операции, секс и т. д. Так почему мы так редко оголяемся дома, когда рядом нет посторонних глаз? Есть определенные преимущества в том, чтобы ходить дома обнаженным.
Вот 20 лучших примеров, когда можно и нужно выполнять домашние дела голышом.
Уборка
Очевидно, что речь идет не о генеральной уборке. Конечно, вы бы не хотели рисковать и нанести увечья своим интимным органам ради такого дела! Тем не менее вытирать в доме пыль вы можете обнаженными. В конце концов, вам не нужно по нескольку раз переодеваться. Кроме того, когда вы пытаетесь очистить все труднодоступные места, можете доставить своему партнеру определенное удовольствие!
Просмотр телевизора
Для того чтобы расслабиться на диване или смотреть любимые мелодрамы и спортивные программы, нужно обязательно быть одетыми? Было бы гораздо удобнее, если бы вы все это с себя сняли и смотрели телевизор голышом.
Настольные игры
В такие игры лучше всего играть с партнером. Хотя если вы не смущаетесь и не стыдитесь своего тела, можете смело играть в таком виде в кругу друзей. Быть голым — действительно может быть частью игры (покер на раздевание), или можете играть обнаженными с самого начала. В «Твистер» кто-нибудь пробовал играть голышом?
Медитировать
Медитация требует много практики и концентрации, чтобы полностью погрузиться в себя и расслабиться. Порой тесная одежда сдавливает ваши интимные органы, и это мешает вам полностью сконцентрироваться. В этом случае вполне уместно медитировать дома обнаженными.
Выполнять ежедневные рутинные дела
Многие женщины начинают буквально пищать от удовольствия, когда видят, что их парень ходит полностью голым по квартире, не считая каски и пояса для инструментов. Это что-то вроде страницы из каталога мужского стриптиза. То же самое можете проделывать и вы. Выполняйте все свои рутинные дела голышом.
Спать
Вполне очевидно, что многие люди все еще надевают длинные ночные рубашки и пижамы, когда ложатся спать. Если вы никогда не осмеливались спать голыми раньше, попробуйте прямо сегодня. Вас ничего не сковывает, вам удобно, не жарко, и это очень даже сексуально.
Тренироваться
Прекрасное время, чтобы снять с себя всю одежду и начать заниматься спортом в том, в чем мать родила. Зачем? Потому что когда мы тренируемся, очень сильно потеем. Когда вы делаете это голым, ваше тело немного охлаждается, и после тренировки вам не нужно будет стирать очередной комплект одежды.
Прием пищи
Это определенно сексуальное стремление — поужинать с любимым человеком голышом. Есть один древний японский ритуал «ниотамори», когда люди едят суши с обнаженных тел молодых девушек. Несмотря на то что многие считают это занятие слишком экстремальным, есть люди, которые полагают, что такое разнообразие придает остроту жизни!
Готовить пищу
Это занятие в самый раз для визуальной и сенсорной стимуляции, только, пожалуйста, будьте осторожны, старайтесь избегать жарки и варки. Если вы не хотите получить ожог в очень интимных местах, готовьте просто легкие салатики.
Играть в видеоигры
Это снова связано с практическими соображениями, особенно если вы заядлый геймер, который может легко провести целый день перед монитором. Одежда мешает и сковывает движения, и нагота — это отличный способ избежать дискомфорта, натирания и раздражения на чувствительных участках вашей кожи.
Мойка автомобиля
Только если у вас есть свой автомобиль и частный гараж. В жаркий день это будет очень приятное развлечение, и вы можете делать это вместе со своим партнером.
Загорать
Причина совершенно очевидна. Ваша одежда останется яркой и не выгорит на солнце. И, что очень важно, если вы будете нежиться под солнцем голым, получите равномерный и красивый загара. Попробуете? Возьмите с собой подругу, а лучше всего — бойфренда.
Играть в спортивные игры
До тех пор, пока у вас есть частные площадки, которые находятся далеко от любопытных глаз, игра в бадминтон или настольный теннис может оказаться очень приятным развлечением. Конечно, избегайте более активных видов спорта.
Живопись и декорирование
Покраска потолков — задача не из легких. Вы можете облегчить себе нагрузки, если будете делать это голышом. Итак, попробуйте снять с себя всю свою одежду, прежде чем начнете обдирать обои!
Веб-серфинг
Вполне очевидно, что данный пункт попал в этот список по тем же причинам, что видеоигры и просмотр телевизора. Существует еще одна причина, но, пожалуй, этого не нужно объяснять.
Работать
Если вы работаете дома за компьютером или занимаетесь другой деятельностью, попробуйте трудиться без одежды. Забудьте о дискомфорте и повышайте свою производительность.
Источник
7 причин, почему стоит спать всегда без одежды
Спать без одежды — это значит улучшать свое физическое и психическое состояние. Ученые по всему миру работали и провели кучу исследований по этому поводу. Говорить об их диссертациях ни к чему, потому что самое главное — это выводы исследований о которых сейчас расскажем подробно.
Польза
Раньше наши мамы и папы, бабушки и дедушки обязательно надевали на ночь пижаму. Но этому есть объяснение так как дома отапливали печами, а в туалет чаще всего нужно было идти на улицу, то есть пижама или сорочка должна была согревать тело.
- Продление молодости. Пока мы спим наше тело расслаблено и гормон роста может свободно регулировать свои процессы: стимулировать иммунную систему, увеличивать мышечную массу и выполнять множество других жизненно важных функций. Если надеть пижаму, то у тела будет температура повышена, а это мешает выработке гормона.
- Стресс. Сон без одежды позволяет сбросить уровень кортизола до минимума, а это значит, что человек будет легко справляться в сложных нервных ситуациях после крепкого, полноценного сна.
- Вес. Оказывается, если спать голым, то это поможет сбросить лишний вес. Качество плохого сна приводит к прибавлению лишних кило, а вот свободная выработка гормонов наоборот позволяет избавляться от лишних килограммов.
- Боль. Оказывается, при проявлении боли любого характера расслабленное тело во сне, без пижамы, помогает организму справляться с такой неприятной проблемой гораздо быстрее, чем наоборот, если человек надел пижаму и укутался под одеяло.
- Бодрость. Если человек спал без одежды, он будет чувствовать себя гораздо бодрее и собраннее. Отдохнувший и набравшийся организм позволил всем важным функциям работать без помех, а значит полноценно.
- чтобы сон был комфортным, необходимо подбирать постельное белье из натурального хлопка;
- постель следует часто стирать, чтобы соблюдать гигиену;
- регулируйте температуру в спальне, чтобы не пришлось одевать теплую одежду.
Минусы
Спать в пижаме привыкли многие из нас, поэтому без нее кажется уже холодно, однако плюсов, чтобы ее снять предостаточно, а что же можно сказать о минусах?
- Если срочно звонят в дверь, а вы обнажены и не готовы открыть — это вводит в возбуждение и человек начинает нервничать.
- Когда нужно сходить в туалет, а идти через проходную комнату, где спят дети или гости.
- Кто-то из родственников прежде, чем зайти не стучится, а вы не хотите, чтобы в таком виде вас видел кто-то.
Если сделать вывод по тому стоит ли спать без одежды, то наверняка могут ответить больше людей “стоит”, чем наоборот, потому что доводы ученых убедительны, да и пользы просто куча. А как считаете вы? Поделитесь в комментариях ниже с нами…
Спасибо за лайк 👍. Подписывайтесь на наш канал 👆 и следите за новыми рецептами и советами для хозяек.
Источник
Почему перед сном лучше сбрасывать с себя всю одежду, или Какую пользу может принести отдых нагишом
Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.
1. Красивая и здоровая кожа
Чтобы обеспечить коже на любом участке тела свежесть и красоту, нужно позаботиться о постоянном притоке свежего воздуха. Днем мы постоянно находимся в одежде, на поверхности кожи скапливаются отмершие клетки, частицы пота, косметических средств и ткани. Она постоянно подвергается трению, стеснению и ей не хватает проветривания. Поэтому лучшим подарком после активного бодрствования станет очищающий душ и здоровый сон голышом. Отсутствие одежды снизит до нуля риск раздражения кожи и развития экземы, опрелостей, микоза. Особенно это хорошо для ног, половых органов, подмышек, которые в одежде часто потеют.
2. Борьба с лишними калориями и стрессом
Если спать без одежды, то ночью тело в естественном порядке охлаждается, а это в свою очередь способствует снижению выработки гормона кортизола, который отвечает за стресс. Последний — самый популярный провокатор появления лишних жировых отложений. Несбалансированное содержание кортизола в крови утром пробуждает аппетит к калорийным продуктам. Помимо этого, здоровый сон способствует синтезу оптимального уровня гормона роста, кроме основных своих функций выполняющий роль природного жиросжигателя. Благодаря этому те, кто спят голышом, становятся более счастливыми и стройными.
3. Долой бессонницу, да здравствует крепкий сон!
В пижаме или другой одежде для сна телу очень сложно охладиться до нужной температуры. Когда нам жарко или душно, мы часто просыпаемся или вообще не можем заснуть долгое время, проводя утомительные часы просто глядя в потолок или безуспешно считая овечек. Решение довольно простое — долой одежду, и засыпать станет гораздо проще, а сон станет более крепким и здоровым. Тело быстро сможет освободиться от лишнего тепла и сделать температуру чуть ниже дневной, что считается залогом правильного отдыха.
4. Диабет нам не друг!
Шведские ученые провели исследование, согласно которому стало очевидно, что сон в прохладе помогает улучшить обмен веществ и нормализовать уровень сахара в крови. Чтобы устроить своему организму несложную, но эффективную профилактику диабета, правильнее будет избавить его от лишней одежды в ночное время суток. Эксперимент показал, что заметно улучшить свое здоровье и запустить процесс избавления от лишних жировых отложений можно всего за несколько недель правильного сна голышом.
5. Беспрепятственное кровоснабжение всех органов
Тесная или неудобная одежда препятствует свободной циркуляции крови по организму. Всяческие завязки и резинки — враги крепкого сна. Сняв одежду на ночь, вы обеспечите крови доступ к каждой клеточке тела, обеспечив ее полезными компонентами и кислородом, необходимыми для обновления и нормального функционирования. Польза особенно заметна в отношении мышц, сердца, артерий и конечностей.
6. Вечная молодость
Правильный сон в комфортных условиях провоцирует выброс гормона роста и мелатонина, а они — естественный катализатор для омоложения организма. Крепкий и долгий сон означает большее количество этих чудо-элементов. А мы уже выяснили, что для качественного отдыха ночью телу требуется определенная температура, поддерживать которую в одежде очень трудно. Поэтому раздеваемся и радуемся своему счастливому и молодому отражению в зеркале еще очень-очень долго.
7. Признание и повышение самооценки
Принятие себя в обнаженном виде — залог комфорта и любви к себе. А это в свою очередь гарантирует успех в любых начинаниях и общении с окружающими людьми. Люди, которые спят голышом, по статистике более уверены в себе, свободны и раскованы. Они чувствуют себя более привлекательными и счастливыми, что отражается на всех сферах жизни.
8. Укрепляем иммунитет
Сон в обнаженном виде способствует укреплению иммунной защиты. Тут и избавление от стресса и напряжения, скопленных ранее, закалка организма, естественная нормализация температурного режима и еще целый список уже перечисленных достоинств сна голышом. Кровяное давление, кстати, тоже нормализуется, поэтому для тех, кто страдает гипертонией — избавление от одежды перед сном «то, что доктор прописал».
Также тем, кто страдает бессонницей, будет полезно узнать, какие продукты улучшают сон.
Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:
Источник
12 преимуществ сна без одежды (все по науке)
Спать без одежды — одна из лучших альтернатив сна, если, конечно, позволяет температура.
Сон голышом для комфорта или потому что вы любите нудизм, может улучшить ваше здоровье и сделать ваши отношения более интимными.
Преимущества сна голышом
Почему вы должны спать без одежды? Ниже вы найдете ответы на эти вопросы благодаря данным, предоставленным различными научными исследованиями в этой области.
1. Улучшает репродуктивное здоровье
Научные данные подтверждают, что мужчины, которые спят голыми, получают сперму лучшего качества и, следовательно, имеют более высокий уровень фертильности. Это объясняет уролог Брайан Стейкснер: «Сон без одежды положительно влияет на мужскую сперму, потому что поддержание идеальной температуры тела способствует хорошему состоянию спермы.
2. Помогите себе похудеть
Оказывается, температура тела падает, когда мы спим, и, следовательно, организм сжигает больше жира естественным путем . Но когда мы надеваем одежду, этот эффект снижается. Это не означает, что вы потеряете много веса, но совсем не плохо сжигать лишние калории.
3. Здоровая кожа
Спать обнаженным положительно влияет не только на уменьшение жира, но и улучшает кожу. Сон без одежды позволяет коже дышать , что снижает риск возникновения кожных проблем. Кроме того, спящий без одежды способствует активизации коричневого жира, который, в свою очередь, позволяет обновлять мертвые клетки и сохранять кожу более плотной и здоровой.
4. Большая близость с парой
Пары, которые спят голыми, чувствуют большую привязанность и большую связь, потому что контакт кожи к коже увеличивает выброс окситоцина, который считается гормоном любви и аффективных связей Благодаря этому химическому веществу связь становится более прочной, устойчивой и устойчивой.
5. Уменьшить стресс
Другим важным гормоном в нашем организме является кортизол, потому что на высоких уровнях он участвует в стрессовых процессах. Спящий голым, кажется, снижает уровень кортизола в организме и, следовательно, уменьшает стресс .
6. Меньшее чувство голода при пробуждении
Кортизол, помимо того, что он связан со стрессом, также оказывает влияние на наш аппетит . При повышении уровня кортизола усиливается чувство голода. Снижая уровень кортизола, когда вы спите без одежды, мы также снижаем чувство голода утром.
7. Вы будете чище
Особенно летом, когда жара усиливается, мы обычно просыпаемся потными. В это время года сон без одежды может быть отличной альтернативой пижаме.
8. Увеличивается количество сексуальных отношений
Как было отмечено, спящая обнаженная натура повышает уровень окситоцина и полезна для создания длительных аффективных связей, что влияет на сексуальные отношения в паре. Легкая одежда приносит пользу физическому контакту и, следовательно, сексуальному здоровью.
9. Меньше раздражения
Когда вы спите голым, вы избегаете контакта чувствительной области с тканью и помогаете коже дышать. При этом вы можете избежать многих неудобств и даже боли.
10. Улучшается качество сна
Спать без одежды в жаркую погоду обеспечит вам дополнительный комфорт. Это способствует улучшению качества сна и позволяет не вставать в полночь с неприятными ощущениями.
11. Омолаживает
Некоторые исследования показывают, что сон голышом помогает замедлить процесс старения. Когда мы спим, мы выделяем гормон роста, который играет ключевую роль в регенерации клеток и, следовательно, действует как антивозрастное вещество. И наоборот, сон в очень жарких условиях заставляет нас перерабатывать меньше гормона роста , вызывая более быстрое старение.
12. Уменьшить риск диабета
По данным Национального фонда сна США, вероятность развития диабета уменьшается, если мы спим голыми. Это связано с тем, что сон в более прохладной среде заставляет людей иметь более стабильный уровень сахара в крови и лучшую чувствительность к инсулину.
Источник
Польза сна без одежды
Сон в обнажённом виде, возможно, не первое, о чём вы подумаете, когда речь идёт об улучшении здоровья, однако, оказывается, у такого времяпрепровождения есть некоторые полезные свойства. Кое-что может даже приятно удивить.
Почему бы не попробовать? Ведь для этого не нужно никаких дополнительных приготовлений: стоит просто снять одежду. Одеться обратно вы всегда успеете.
1. Помогает быстрее заснуть
Исследования показывают, что температура тела — один из ключевых факторов засыпания. На ней строятся циркадные ритмы — внутренние «часы» человека: охлаждение даёт организму знак, что пришло время отдохнуть. Обнажение немного снижает температуру, так что это может положительно сказаться на скорости засыпания.
2. Улучшает качество сна
Охлаждение не только помогает быстрее заснуть, но и улучшает общее качество сна. По мнению экспертов, оптимальная температура в спальне колеблется между 15 и 19 градусами Цельсия. Если вам будет слишком холодно или слишком жарко, это может негативно повлиять на быструю фазу сна, которая способствует перезагрузке мозга и тела. Спать голым — один из способов оставаться спокойным под одеялом.
3. Сохраняет здоровье кожи
Научно-исследовательский институт армии США провёл эксперимент, разделив участников на три группы: первые спали вдоволь, вторые всё время недосыпали, а третьи недосыпали, но получали дополнительные питательные вещества. Обнаружилось, что мелкие ранки у хорошо спавших людей заживали намного быстрее, чем у остальных. Дополнительное питание же никак на это не влияло.
Получается, что достаточное количество сна помогает коже восстановиться и оставаться здоровой. А если спать голым, то ничто не мешает этому процессу.
4. Уменьшает беспокойство
Не секрет, что плохой сон оказывает влияние на уровень стресса: он повышает риск возникновения депрессии. Хотя беспокойство часто вызывает бессонницу, важно помнить, что улучшение качества (и количества) сна поможет справиться с трудностями психологического свойства.
5. Предотвращает увеличение веса
Трёхлетнее исследование японских учёных с участием более 21 000 человек выявило возможную связь между недостаточным количеством сна и набором веса. Люди, которые спали 5 или меньше часов в сутки, с большей вероятностью поправлялись.
Сон в обнажённом виде поможет держать себя в форме: сохранение прохладной температуры способствует сжиганию калорий — это обнаружили специалисты из Мэриленда и Вирджинии.
6. Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2-го типа
В Нью-Йоркском университете изучили данные 1455 человек за шесть лет и нашли закономерность, в которой снижение продолжительности сна повышает риск развития диабета, что, в свою очередь, добавляет шансов и сердечным заболеваниям.
Теперь способность быстрее засыпать и дольше оставаться спящим без одежды уже не кажется такой незначительной, неправда ли?
7. Способствует женскому и мужскому здоровью
Слишком облегающее и жаркое бельё увеличивает риск возникновения инфекций у женщин и снижает количество сперматозоидов у мужчин. Так что днём лучше выбирать натуральные ткани и более свободные силуэты, а ночью и вовсе дать половым органам отдохнуть и «подышать».
8. Повышает самооценку
Проводить время без одежды — отличный способ войти в контакт со своим телом, принять и полюбить его. Во время бодрствования делать это достаточно проблематично, так почему бы не воспользоваться возможностью в тёмное время суток?
9. Налаживает отношения
Шведские учёные выяснили, что тактильный контакт стимулирует высвобождение окситоцина — гормона, который играет важную роль в формировании привязанности между партнёрами. Удивительно: прикосновения к любимому человеку полезны не только для укрепления отношений, но и для здоровья.
Даже если вам неудобно спать полностью голыми, попробуйте хотя бы уменьшить количество слоёв: например, спать в пижаме, но без нижнего белья.
Конечно, одно лишь избавление от одежды во время сна не решит всех ваших проблем сразу. Советуем вообще задуматься об условиях, в которых вы отдыхаете ночью. Насколько темно в комнате? Также проверьте температуру, уровень влажности и шума. Задумайтесь о приобретении ортопедического матраса и удобных подушек — это существенно повышает качество сна. Когда все эти требования будут выполнены, можно будет поэкспериментировать со степенью оголённости.
Источник